رائدة في العلاقات العامة، طباخة محترفة، ومجنونة أكل. نيّرة عندها نصائح كتير تقدمها للتجهيز لشهر…
شاما: “أحسن تمرين في رمضان هو التأمل”
مدربة اليوجا النباتية شاما عارفة كويس إزاي تقضي رمضان بطريقة صحية جداً! اتكلمنا مع شاما…
ديانا بتقولك: اسمعي جسمك!
اتعلمنا من مدربة اليوجا ديانا فابرج عن روتينها وعاداتها في رمضان، وإزاي بتقدر تحقق لايف…
كل حاجة عايزة تعرفيها عن التمرين، والمحافظة على جسمك في رمضان
مدربة اليوجا نيرين مسعود هاتقولنا كل حاجة عن روتينها في رمضان، وهاتدينا نصائح علشان نحافظ…
8 أكلات لتقوية مناعتك
ممكن تغسلي لإبنك أيده أكتر من خمس مرات في اليوم بديتول، وتعقمي البيت كل شوية،…
